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運動が苦手＆ねこ好きな人は必見
うぇいよー！ぎょにちむだよ！
もう6月に突入、夏本番となる7月もあと1ヵ月を切っちゃってます。
そろそろ、着る服も薄くなってきて、肌の露出も増えてきますよね～。水着も着たいしな～と思っている女子の皆さんなら、そろそろ体型も気になっちゃいますよね～！
と言っても、ふだん怠けてしまっていると、急にジョギングとかはできません!!
ということで、いまからでも始められる運動と言えば、ウォーキング!!
べつにいまから1時間歩け！ というわけじゃないんです。通勤通学などで動いている分を計測して、自分がどのくらい歩いているかを知ることがダイエットへの第一歩なんです!!
ということで、毎日のおともにぴったりなのが、こちらの『ねこと歩く』というアプリ。
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アプリを入れてスマホを持ち歩けば、自分が今日どれだけあるいたか、何カロリー消費したかが一目でわかっちゃう便利アプリとなっていますよ。
目標は1日8300歩！
まずはアプリを起動させてチュートリアルを終わらせておきます。
後はアプリを終了していても大丈夫。スマホを持っていつもどおり生活しましょう！
もちろんウォーキングに出かけてもOK！
そして、1日の最後にどれくらい歩いたかを、アプリを開いてチェック!!
真ん中にデデーンと表示されているのが、今日歩いた歩数。女性では1日の目標歩数は8300歩となっているので、何歩足りないか確認してみることに。
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ちなみに基本的に引きこもりのわたくしの本日の歩数は
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322歩ｗ
私の場合は話にならなすぎなんですが（笑）。
ふだんから歩いたりしている方は、ひと駅前で降りてみたり、エスカレーターを使わず階段を歩いてみたりして歩数を稼いでみるといいかも。
このアプリを気に掛けるだけで「ちょっと、ダイエットしてみようかな」という気になること間違いなし。
本格的にダイエットを始めたいときは、体重や体脂肪率を毎日図って入力してみましょう！ 歩数などは、グラフやリストで一覧にしてチェックも可能。グラフが埋まっていくとけっこうやる気出ます。
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ネコちゃんをあなた好みに着せ替えよう！
このアプリの楽しみは、増えていく歩数や消費したカロリーを見てニヤニヤするだけでなく、一歩あるくごとにコインのご褒美がもらえるというところ。
このコイン何に使うかというと、ネコちゃんの種類を変えたり……
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ねこちゃんに洋服を着せてコーディネートすることに使えるんです。
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洋服を着せるとより一層かわいくなりますね!!
ひとつひとつけっこうコインが必要になりますが、目標は高いほうがやる気がでます。
毎日少しずつでも続けることが大事!! 少しでも多く歩けば、ねこちゃんにお洋服が着せられる！
ねこちゃんでモチベーションをアップしながら、キレイへの第一歩を踏み出しましょう!!
（TEXT:ぎょにちむ）
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