【心理テスト】今日食べたいランチは？

過度なストレスは心と体を蝕む、健やかな日常の天敵！ ということで、心理テストであなたを弱らせる原因を突き止めちゃいましょう。

また、フィットネスアプリ『ミミアロマ』が、あなたにおすすめのストレスとの付き合い方を教えてくれます。 さらに、八代 拓さん、土岐隼一さん、深町寿成さん、市川太一さん、寺島惇太さん演じる５人のイケメンインストラクターからメッセージも到着しました！

ストレスフルな日常を抜け出すヒントにしてくださいね！

Question 午前中の学業・仕事もひと区切り。そろそろお昼休みです。 さて、あなたが今日食べたいランチは何？ 次のうち、インスピレーションで選んでください。

【A】パスタ 【B】ハンバーガー 【C】オーガニックのガレット 【D】鶏肉のソテー 【E】焼肉ランチ ⇒ 回答は次項をチェック！

あなたを弱らせるストレスの原因とおすすめケア方法をチェック！

回答＆アドバイス

【A】パスタを選んだあなたへ。 ── クリックして回答をチェック！ あなたを弱らせるストレスの原因は…… 「孤独を感じたとき」 心理テスト診断結果 あなたは好感度の高い社交家タイプ。 人との繋がりを大切にするため、リアルでもSNSでも交流を欠かしません。 そんなあなたがストレスを感じるのは、孤独を感じたとき。友だちと話す時間が減ったり、相手との間に心の距離を感じると、自分はこの世で一人ぼっちなのではと不安になるのです。 人との触れ合いを求めてしまうのは、あなたがそれだけ優しい人だから。 寂しくなったら、あなたから気軽に声をかけてみましょう。 相手もきっと、笑顔で返してくれますよ。 【フィットネスアドバイス】 孤独を感じて、心が沈みがちな人には【ボディメイクトレーニング】がおすすめです。 ボディメイクの最大のポイントは姿勢！ 姿勢に気をつけながらトレーニングをすることで、姿勢改善効果が期待できます。 姿勢ひとつで気持ちが晴れやかになるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。 【おすすめ『ミミアロマ』】 神代（かみしろ）サツキ　CV：土岐隼一 レベル12／おれ好みのウエストライン 「癒しの声」を持つヨガの第一人者。自分を変えるためにヨガを始めた。 幼馴染みのDr.Cとともにスタジオを経営している。 女の子が好きで気障だが、根は真面目。 ★サツキからのエール！ 「え、なんだか寂しいって?? ふうん、よし、じゃあ、一緒にちょっとした運動をやるぞ。 おれ好みのカラダになれば…さみしいなんて気持ち吹っ飛ばさせてやるからな」

【B】ハンバーガーを選んだあなたへ。 ── クリックして回答をチェック！ あなたを弱らせるストレスの原因は…… 「睡眠不足のとき」 心理テスト診断結果 あなたはおおらかな自然児タイプ。 細かいことは気にせず、自由に人生を楽しみたい人です。 そんなあなたがストレスを感じるのは、睡眠不足のとき。 人間の純粋な本能を妨害されると、圧迫感でフラストレーションがコントロールできなくなってしまいます。 だけどそれって、人間の自然な姿。あなたは何も悪くないのです。 ここはいったん作業の手を止めて、コーヒーでも淹れましょう。 心身をリフレッシュさせれば、パワーが復活しますよ。 【フィットネスアドバイス】 睡眠不足で心身ともに調子がでない人には【ピラティス】でぐっすり眠れるよう体を整えることがおすすめです。 睡眠不足以外にも、深く眠れていないという人は浅い呼吸になっているのかもしれません。 呼吸を大切にするピラティスで、正しい呼吸法を習得して睡眠の質改善を目指しましょう。 【おすすめ『ミミアロマ』】 秋月（あきづき）ミナト　CV：市川太一 レベル0／【ピラティス】基本の呼吸から（入門編） 「リフレッシュする声」を持つツンデレインストラクター。 学生時代のつらい過去をきっかけに、スクールカウンセラーをしている。 クールだが優しい性格で、照れ屋。 ★ミナトからのエール！ 「難しいカラダの動きはなく、呼吸に特化したクラス。 仰向けで行うクラスなので、おやすみ前にベッドでやってみて。 お、おれも、一緒に…あなたとゆったりとやってみたい…い、いや、なんでもない！」

【C】オーガニックを選んだあなたへ。 ── クリックして回答をチェック！ あなたを弱らせるストレスの原因は…… 「忙しすぎるとき」 心理テスト診断結果 あなたは知的な優等生タイプ。 高い管理能力で、物事を的確に捌いていく人です。 そんなあなたがストレスを感じるのは、忙しすぎるとき。 あれもこれもと任される上に締切が集中すると、頭のてっぺんから煙がプシュー…。 容量オーバーでたちまちパンクしてしまいます。 納得できる仕事がしたいと思うのは、あなたが責任感の強い人だから。 無理をして完璧なものを目指すより、無理のない範囲でできることをすればいいのです。 肩の力を抜いてみましょう。 【フィットネスアドバイス】 忙しすぎて心に余裕がない人には【ストレッチ】がおすすめです。 適度に体を動かすことで、血流がよくなり体内に溜まった疲労物質を流してくれます。 また、深呼吸をしながら行うことがポイント。 副交感神経が優位に働き、ストレス解消も期待できます。 【おすすめ『ミミアロマ』】 Dr.C　CV:寺島惇太 レベル0／座ってストレッチ～肩こり・腰痛編～ 「代謝が上がる声」を持つ研究者。 健康科学を専門とし、自らのレッスンを「ヘルスラボ」と呼ぶ。 TVのコメンテーターとしての顔も持つほか、声の研究も行う声マニア。 ★Dr.Cからのエール！ 「ちょっと余裕がないと、マットを敷くのも気乗りしませんよね。 椅子で行うストレッチも紹介しています。 デスクでも簡単にできるので、お仕事の合間にオススメですよ。 わたしのヘルスラボで…ふたりきりでレッスンしましょうね」

【D】鶏肉のソテーを選んだあなたへ。 ── クリックして回答をチェック！ あなたを弱らせるストレスの原因は…… 「疲れがたまっているとき」 心理テスト診断結果 あなたは穏やかなマイペースタイプ。 人のことは気にせず、興味と好奇心の赴くまま生きていきたい人です。 そんなあなたがストレスを感じるのは、疲れがたまっているとき。 体が言うことをきかなくなると心にも余裕がなくなり、ついイライラを撒き散らしてしまいます。 不機嫌さを隠しきれないのは、あなたがピュアで嘘のつけない人だから。 そんなときは早めに帰って、ゆったりお風呂に浸かりましょう。 溜まっていた緊張がほぐれて、自分をリセットできますよ。 【フィットネスアドバイス】 疲れがたまっていて、なかなか元気が出ない人には【ヨガ】がおすすめです。 ヨガのポーズ（アーサナ）は、継続して行うことによって、リラックスしたり、体の動きをなめらかにしたりと、心と体を整える効果が期待できます。 【おすすめ『ミミアロマ』】 伸条（しんじょう）トーリ　CV：八代 拓 レベル6／息抜きヨガ 「自律神経を整える声」を持つ、ヨガに愛されたヨガの天才。 インドでヨガを学んだあと、“癒しを与えるスタジオ”を立ち上げようと決意した。 ポジティブな性格で、天然さも魅力。 ★トーリからのエール！ 「座ったポーズが多いので、無理なく行うことができます。 ちょっと元気が出ないとき…いつも頑張っている あなたに少しでもリラックスしてほしいな」

【E】焼肉ランチを選んだあなたへ。 ── クリックして回答をチェック！ あなたを弱らせるストレスの原因は…… 「人と衝突したとき」 心理テスト診断結果 あなたは情熱的でアグレッシブなタイプ。 こうと決めたら、何がなんでも目標を達成しようと頑張ります。 そんなあなたがストレスを感じるのは、人と衝突したとき。 相手の頭ごなしな言い方にカチンときて反論したら、口論に発展してしまう…なんてケースです。 話しているうちについ熱くなるのは、あなたが一所懸命生きている証。 スイッチが入りそうになったら、敢えて一呼吸置いてみましょう。 すると気持ちがスーッと落ち着いて、相手の無礼も流せるようになりますよ。 【フィットネスアドバイス】 人と衝突して心が乱れている人におすすめなのは【瞑想】です。 慌ただしく過ぎる日々のなかで、自分と向き合う時間を作ってみましょう。 瞑想を通じて自分を客観視することで、心にゆとりができ物事の取捨選択もしやすくなるでしょう。 【おすすめ『ミミアロマ』】 七瀬（ななせ）ユズキ　CV：深町寿成 レベル7／【瞑想】じぶんをうけいれよう 悲しい過去を持つ、元スーパーアイドル。 身体能力を生かして、プライベートスタジオのインストラクターをしていた。 天真爛漫で、人を元気にさせることが好き。 ★ユズキからのエール！ 「ちょっとぶつかっちゃったんだね。そんな日もあるよね。 まずは、良いや悪いと考えすぎないようにぼくといっしょに瞑想を試してみてね。 キミの心のビタミンになりたいんだ」

ゆる甘ヨガ＆フィットネスアプリ『ミミアロマ』

「ゆるく、甘く、優しく」をテーマに、５人のイケメンインストラクターがヨガやストレッチ、瞑想を音声で教えてくれるフィットネスアプリ『ミミアロマ』。

フィットネスを音声で指導してくれるだけではなく、キャラクターたちがスタジオを立ち上げるまでのストーリーも、ボイスドラマで楽しむことができます。

お気に入りのコンテンツを一覧化する「ブックマーク」や、フィットネスを行った日を記録できる「カレンダー」など、充実の機能であなたの心と体をケアして、さらに良くするサポートをしてくれます。

⇒iOS版はコチラ ⇒Android版はコチラ

製品情報

『ミミアロマ』 対応OS：iOS／Android 価格：基本ダウンロード無料　※聴き放題月額課金制 1480円［税込］ 制作：読売テレビエンタープライズ・hotarubi フィットネス原稿制作・監修：ティップネス キャラクターデザイン：清白かりん（アイディアファクトリー／オトメイト） 製作：読売テレビエンタープライズ

協力

【心理テスト執筆】 Fortune navigator 阿雅佐

古今東西の占星術と心理学を駆使し運命のチャートを紐解くフォーチュンナビゲーター。『スクール革命！』（NTV）『アッコにおまかせ!』（TBS）『声優と夜あそび』（Abema）他TV出演、『おそ松さん占い』（主婦と生活社）『すみっコぐらし心理テスト』（学研）始め40冊以上の著書を持つ。 のべ1万以上の占いコンテンツ・心理テストを作成。 “刺さる占い”が話題となり、有名人の駆け込み寺としても知られる。YouTubeアガチャンネル配信中。 阿雅佐Twitter

【フィットネスアドバイス監修】 株式会社ティップネス

関東・関西・東海地区を中心に総合フィットネスクラブおよび24時間トレーニングジムを展開する（直営168店舗、本部：東京都港区、代表取締役社長：酒巻 和也）。 オンラインフィットネス「torcia」では、ヨガやストレッチ、筋トレ等に加え、表情筋トレーニング、日テレアナウンサーによる滑舌力アッププログラム等々、フィットネス初心者から愛好家まで参加できる圧倒的なバリエーションで会員急増中。

(C) mimiaroma

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